Die Natur hat uns alle mit etwas Besonderem geschaffen, aber während Sie ein Kind sind, sind Sie mit allen Talenten und Segnungen ausgestattet. Wenn Sie erwachsen werden, werden Ihre Verdienste ausgezeichnet und Sie neigen dazu, auf dem für Sie bestimmten Weg zu gehen. Was aber, wenn Sie das in Ihnen gespeicherte Potenzial nie erreichen und damit nie erfolgreich sind? Dies ist eine beängstigende Möglichkeit, aber es ist nicht unmöglich, da Mangelernährung der Feind des Wachstums und des körperlichen und geistigen Fortschritts ist.
Wenn wir darüber sprechen, warum Ernährung für Kinder wichtig ist, besteht die erste wahrscheinliche Antwort darin, sicherzustellen, dass sie sich voll entwickeln und den Zenit erreichen, auf dem sie stehen sollen. Mangel an Nahrung ist ein Hauptproblem und kann nur mit der richtigen Ernährungstabelle für die betreffende Altersgruppe bekämpft werden.
Ernährung für Kinder verschiedener Altersgruppen
Kinder unterschiedlicher Altersgruppen haben unterschiedliche Ernährungsbedürfnisse und müssen den Erfordernissen entsprechend gefüttert werden, jeder Überschuss oder Mangel ist gesundheitsschädlich.
- Säuglingsernährung: Die Beschreibung der Ernährungsbedürfnisse des Säuglings oder Neugeborenen wird als Säuglingsernährung bezeichnet. Eine Ernährung für Säuglinge, der essentielle Kalorien, Vitamine, Flüssigkeiten, Vitamine und Mineralien fehlen, ist eine „schlechte“ Ernährung. Die beste Nahrungsquelle für Säuglinge ist Muttermilch, die Krankheiten wie Neurodermitis, Keuchen und Allergien vorbeugt und das Asthmarisiko senkt.
- Ernährungsbedürfnisse von Kleinkindern: Je nach Alter benötigen Kleinkinder etwa 1000 bis 1400 Kalorien pro Tag. Eisen ist ein wesentlicher Bedarf unter allen Nährstoffen, die das Kind benötigt, und 7 mg Eisen sollten täglich eingenommen werden. Kuhmilch ist eisenarm und das Kind braucht dringend Eisen. Der Verzehr einer großen Menge Kuhmilch vermittelt das Gefühl eines vollen Magens, und das Kleinkind isst keine anderen eisenreichen Lebensmittel, die für es wesentlich sind.
- Nährstoffbedarf von Jugendlichen: Die Pubertät ist das Alter, in dem Kinder körperliche und sexuelle Reife erreichen und eine erhöhte Nahrungsaufnahme benötigen. Die Merkmale der Jugend sind das Wachstum der Muskeln und die Entwicklung der Geschlechtsorgane. Die wichtigen Bestandteile, die in der Nahrung eines Jugendlichen benötigt werden, sind Kohlenhydrate, Mineralien, Fette, Vitamine und Proteine, die unterschiedliche Funktionen erfüllen.
Zusammen mit diesen Dingen können Sie Ihren Kindern auch Ziegenmilch geben, wenn nicht täglich, dann innerhalb von mindestens ein paar Monaten.
Wenn Sie nun wissen, warum Ernährung für Kinder wichtig ist, möchten Sie vielleicht selbst oder mithilfe eines Arztes oder Ernährungsberaters einen richtigen Ernährungsplan erstellen und den schönen Wachstumsprozess Ihres Kindes miterleben. Darüber hinaus ist es gut für die geistige Gesundheit Ihrer Kinder, wenn Sie eine gute Zeit mit ihnen verbringen.
